“Faire du bien à son corps et à son esprit ”
L’ hypnose
Cette pratique permet d’induire un état de conscience modifiée chez le patient.
Cette dernière peut être définie par la sensation d’être hors du temps, comme lorsque l’esprit s’évade lors d’une lecture d’un livre captivant ou que nous sommes concentré en conduisant par exemple.
L’état hypnotique correspond au moment où l’on peut percevoir les choses de manière différente.
Cet état peut être reproduit de manière intentionnelle, avec un praticien dans un but thérapeutique (sevrage tabagique, travail sur l’anxiété, phobies…)
L’hypnose comprends plusieurs pratiques:
- L’hypnosédation qui peut être utilisée en anesthésie lors d’opérations chirurgicales par exemple.
- L’hypnoanalgésie pour travailler à diminuer la douleur
- l’hypnothérapie à visée psychothérapeutique
D’une manière générale, l’hypnose a de nombreux bénéfices et peut être utile dans différentes situations.
Elle peut être recommandée dans les situations suivantes:
- Pris en charge de la douleur aigüe et chronique (syndrome du côlon irritable, troubles digestifs…)
- Certaines anesthésies
- Certaines psychothérapies (phobies, problèmes d’estime de soi, troubles anxieux, syndromes post traumatiques, troubles du comportement alimentaire, addictions, gestion des émotions…)
- Préparation des grands sportifs
- Soins palliatifs
Les études scientifiques ne mentionnent pas d’effets secondaires graves excepté la possibilité de :
- maux de tête
- somnolence
- vertiges
L’hypnose n’est pas une pratique réglementée en France. Il faut rester prudent quant à la sélection des professionnels qui proposent cette pratique.
Les formations sont très hétérogènes. Certaines sont réservées aux professionnels de santé, d’autres sont ouvertes au grand public.
Cependant, certains critères peuvent être considérés comme sûrs pour faire votre choix :
- Professionnels de santé formés (psychologues, médecins, psychiatres, sage-femme…)
- Professionnels ayant souscrit à une charte éthique comme spécifié par la Confédérations Francophone d’Hypnose et de Thérapies Brèves (CFHTB) qui propose comme principe d’utiliser l’hypnose comme un outil complémentaire à la médecine conventionnelle.
La littérature scientifique indique que le recours à l’hypnose dans le cadre d’une anesthésie avant ou après certaines interventions chirurgicales et examens médicaux permet de réduire la dose de sédatifs.
Les preuves sont suffisantes actuellement pour affirmer que l’hypnose permet de soulager le syndrome du côlon irritable.
L’hypnose peut donner de très bons résultats dans l’accompagnement des troubles anxieux, phobie… si elle est intégrée dans une réflexion et une compréhension globale des mécanismes psychologiques mis en jeu.
“La santé c’est tout.”